Dès lundi 31 octobre > Programme HIVER

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15jours avant
le marathon du 16 mars à 18h

LUNDI
> 09:30 Cycling (Nathalie)
> 18:15 Cycling (Guy)
> 19:30 Cycling (Guy)

MARDI

> 18:15 Cycling (Sylvie/Nathalie)

> 19:30 Cycling (Nathalie/Sylvie)

MERCREDI
> 09:30 Cycling (Jessica)
> 18:15 Cycling (Alex)
> 19:30 Cycling (John/Christine)

JEUDI
> 12:00 Cycling (Cédric)
> 18:15 Cycling (Valérie)
> 19:30 Cycling (Daniel)

VENDREDI
> 09:30 Cycling (Christine)
> 18:30 Cycling 120' (Pascal/Cédric)

SAMEDI
> 10:00 Cycling (Eric)

DIMANCHE
> 10:00 Cycling (Tournus)

Consultez le planning actualisé pour plus de détails.

De quoi ai-je besoin pour faire du Indoor Cycling ?

Absolument nécessaire :
> Un linge.
> De quoi boire.
> De la bonne humeur.

Fortement recommandé :
> Un short de cyclisme.
> Des chaussures à clip compatibles Shimano SPD.
> Un cardiofréquencemètre.

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publié le 25 oct. 2011 13:56 par John Chardonnens [ mis à jour : 30 oct. 2011 09:11 ]

Dès lundi 31 octobre prochain, nous passons au programme d'HIVER avec :

> deux cours chaque soir du lundi au jeudi, à 18h15 et 19h30.

> un cours de 120' chaque vendredi soir à 18h30.

> un nouveau cours le samedi à 10h.

> la reprise du traditionnel cours dominical à 10h.

> notre programme de marathons.

N'oubliez pas de profiter de l'heure de sommeil en plus dans la nuit de samedi à dimanche !

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